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5. Un jeûne hebdomadaire de 24 heures

On continue dans le dossier de jeune intermittent avec ce cinquième type de régime. Dans le cadre d’un régime alimentaire de 24 heures, une personne peut prendre des thés et des boissons sans calories. Le jeûne complet 1 ou 2 jours par semaine, appelé régime Eat-Stop-Eat, consiste à ne pas …

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4. Le jeûne alterné

Le quatrième type de régime par jeune intermittent est celui du jeune alterné. Il existe plusieurs variantes du plan de jeûne alterné, qui consiste à jeûner un jour sur deux. Pour certaines personnes, le jeûne d’un jour sur deux signifie l’évitement total des aliments solides les jours de jeûne, alors …

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3. Jeûner 2 jours par semaine

Dans le dossier régime intermittent, nous vous présentons le troisième type de régime par jeune intermittent qui consiste à s’abstenir de manger pendant deux jours de la semaine et manger normalement pendant les 5 jours restants. Les personnes qui suivent le régime 5:2 consomment des quantités normales d’aliments sains pendant …

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