2. Jeûner pendant 16 heures
Dans le dossier Régime par Jeune intermittent, nous allons aborder le deuxième type de régime qui consiste à jeûner pendant 16 heures. Le jeûne de 16 heures par jour, laissant une fenêtre de 8 heures pour manger, est appelé la méthode 16:8 ou le régime des Leangains. Dans le cadre …
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