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Le stress est un inhibiteur des capacités intellectuelles, il entrave le succès. D’où la nécessité de trouver des solutions pour l’éliminer. Parmi les techniques les plus répandues, nous citons :
- La sophrologie est une méditation qui se fait sous hypnose. C’est une technique de relaxation.
- La Méditation. Elle se base sur la respiration, pour développer la concentration, l’attention, et donc la conscience.
- La Relaxation apporte l’énergie nécessaire pour une concentration améliorée, un calme et un épanouissement indispensable au bienêtre.
- L’Hypnose permet de lutter contre plusieurs troubles digestifs, de prise de poids, des maladies psychomatiques… elle peut être utilisée pour le sevrage des drogues ou tout simplement l’arrêt du tabac.
Ces différentes techniques permettent une meilleure ouverture, elles réduisent l’agressivité et assurent un apaisement spirituel. Cet état d’esprit se reflète forcément sur les attitudes et des prédispositions de réussite sont engagées.
D’ailleurs, il est primordial pour tout un chacun, d’atteindre l’intelligence émotionnelle qui est plus importante que l’intelligence classique. Pour pouvoir s’affirmer et exposer ses connaissances il faut d’abord savoir maitriser ses émotions et avoir de l’aplomb.
