Santé et bien-être

Conseils utiles pour l’élimination de la graisse

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Si vous pensez que votre point faible est votre fessier et vos cuisses, ne désespérez pas : vous êtes en bonne compagnie. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, accumulent de la graisse sur leurs jambes et leurs fesses. Il est très difficile de perdre du poids dans quelques zones …

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Graisse sur les jambes et les fesses : causes

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L’accumulation de graisse au niveau des fesses et des cuisses est principalement due à l’action des œstrogènes, les hormones sexuelles féminines. En fait, il est rare de trouver des hommes qui accumulent de la graisse dans ces zones et souffrent de cellulite. Les cellules graisseuses des fesses et des jambes …

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Des poches sous les yeux

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Les couchers tardifs, les réveils précoces, le stress à tout bout de champ, sans oublier l’hypoxie et le manque d’exercice – tous ces facteurs ont tôt ou tard un impact sur votre teint. Les poches sous les yeux peuvent réserver des surprises désagréables. L’expert vous dira s’il est possible de …

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Douches chaudes et froides : Avantages et inconvénients

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Qu’est-ce qui est le mieux, selon la science ? Prendre une douche le matin, le soir ? longue, courte ? chaude ou froide ? Beaucoup de questions entourent l’histoire de la douche et surtout après l’apparition de la nouvelle mode des givrés du froid. Venez découvrir le vrai du faux selon les scientifiques. …

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Santé, bien être et longévité : les 3 étapes pour y parvenir

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Avez-vous déjà entendu parler de la méthode en trois étapes pour la santé, le bien-être et la longévité ? De nos jours, il est essentiel d’avoir un régime alimentaire sain. Mais je ne parle pas seulement de régime alimentaire mais de compléments alimentaires. La plupart des gens avec qui je …

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5 bienfaits inattendus du jeune intermittent

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Le jeûne intermittent est un mode d’alimentation qui consiste à maintenir des jeûnes de courte durée. Le principe est de s’abstenir de manger pendant un laps de temps déterminé, tout en continuant à s’hydrater normalement. La méthode la plus populaire est celle du jeûne intermittent 16:8. Elle stipule que vous …

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5 raisons de ne pas bannir les graisses saines de votre alimentation

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Lorsqu’on pense à maintenir une alimentation saine, les premiers aliments auxquels on envisage de renoncer sont les aliments gras. Mais ce n’est pas toujours une bonne idée, car les lipides ne sont pas toujours mauvais pour la santé. Au contraire, les bonnes graisses (qu’on trouve notamment dans les poissons gras, …

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Meilleur régime alimentaire riche en fruits peut réduire les symptômes de la ménopause

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On sait tous qu’une alimentation saine, riche en fruits et légumes, apporte son lot de bénéfices pour le corps humain. Selon une nouvelle étude, la consommation régulière de fruits peut aider à atténuer certains symptômes associés à la ménopause. Ces symptômes peuvent inclure les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, …

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4 facteurs de risque de l’anémie

L’anémie désigne un taux anormalement bas d’hémoglobine dans le sang. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, près de 15% de la population mondiale souffrirait d’une anémie ferriprive (carence de fer), qui est la forme d’anémie la plus répandue. Cependant, certaines populations y sont plus exposées que d’autres. Les personnes les …

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6 symptômes de l’anémie par carence en fer, l’anémie ferriprive

anémie ferriprive

Le fer jour un rôle très important dans l’organisme. Il contribue à stocker et à transporter l’oxygène dans le corps, et participe à la transmission du flux nerveux. Toutefois, plusieurs facteurs peuvent causer un faible taux de fer dans le corps, y compris la grossesse, le manque de fer dans …

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