Medical news 24 Medical News : Suivez l'actualité santé au quotidien
Related Articles
Nourrir les enfants peut être une tâche ardue pour les parents ou les personnes en charge. En grandissant, ils développent des goûts différents, mais aussi des caprices. La vue de légumes verts et de légumineuses dans leur assiette ne semble pas les apaiser. Les parents, impuissants, se rabattent alors sur de la malbouffe non saine, ce qui a un impact négatif sur leur santé. Cependant, nourrir les enfants avec des aliments sains et préparés à la maison est devenu beaucoup plus facile grâce à ces simples conseils.
Introduisez lentement de nouveaux aliments
Une autre règle essentielle est de ne pas s’exaspérer si votre enfant ne s’habitue pas aux nouveaux plats. Pensez-y comme un adulte qui essaie un nouveau produit de soin du visage. Il peut sembler accrocheur à l’extérieur, mais il faut d’abord vérifier s’il est sans danger pour la peau. De même, donnez-leur de petites bouchées de nouveaux aliments ou mangez-les vous-même en exprimant votre appréciation, afin de rendre l’heure du repas agréable pour les enfants.
L’expérimentation est la clé
De nombreuses personnes préoccupées par les habitudes alimentaires de leurs enfants ont commencé à expérimenter des plats. Un verre de lait peut être transformé en un délicieux smoothie en y incorporant des fruits et de la crème glacée. Un petit pain peut être servi avec un visage souriant sur le dessus en utilisant du ketchup. Même les légumes verts peuvent être finement émincés et ajoutés aux escalopes. Rappelez-vous, nous avons une solution pour tout, il vous suffit d’introduire des éléments amusants à travers différentes formes, ingrédients et couleurs. L’important, c’est que vous puissiez essayer différentes recettes saines pour enfants et découvrir celle qui convient le mieux à votre enfant.
Faites participer les enfants à la cuisine
Tous les enfants, quel que soit leur âge, aiment les activités qui leur permettent de créer ou de concevoir de nouvelles choses, comme la peinture, par exemple. Pour qu’ils se sentent plus impliqués dans ce qui va dans leur estomac, amenez-les dans la cuisine et permettez-leur d’ajouter des ingrédients, de mélanger des choses ou de cuisiner s’ils sont assez grands. Cela rendra certainement les repas plus agréables.
Offrez des friandises
Tout le monde mérite une pause, les enfants aussi. Vous pouvez sans doute fixer des jours une ou deux fois par mois pour leur offrir leur plat préféré de l’extérieur. En outre, vous pouvez également mettre en œuvre et jouer avec les idées de repas pour enfants et les surprendre sous forme de friandises.
Plus près des racines
En corollaire du point 4, vous pouvez emmener les enfants dans une ferme si vous en habitez une ou si vous en visitez une. Expliquez-leur comment les cultures sont faites et laissez-les prendre des légumes frais sur place. Cela les attirera sûrement vers les légumes et les fruits.
Abandonnez la règle qui consiste à finir son repas
Arrêtez de vous plaindre que les enfants ne finissent pas tout ce qu’il y a dans leur assiette. Leur appétit est censé être moindre et il peut y avoir des jours où ils n’ont pas très faim. Comprenez que les adultes sont aussi comme ça. Laissez-les manger autant qu’ils le souhaitent afin qu’ils n’évitent pas leurs repas.
Achetez des ustensiles ou des couverts artisanaux en ligne
Les enfants adorent les jouets et les objets fantaisistes. De nombreuses entreprises ont désormais introduit des couverts et de la vaisselle en forme d’animaux et de super-héros pour que les enfants apprécient la nourriture. Vous pouvez les obtenir sur des sites de commerce électronique ou sur le marché.
Adoptez ces mesures pour que vos enfants aient une alimentation correcte.
