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Avez-vous déjà ressenti un sentiment de vide et de stagnation, comme si les jours passaient sans but et que vous regardiez la vie de manière négative ?
La lassitude, l’émotion dominante de la pandémie, qu’est-ce que c’est ? C’est le sentiment de stagnation et de vide. Elle donne l’impression que vous vivez vos journées sans but et pourrait être l’émotion dominante de 2021 selon des publications du New York Times (NYT).
Si pendant la pandémie de covid-19, une maladie causée par le nouveau coronavirus, vous avez ressenti un sentiment de vide et de stagnation, comme si les jours passaient sans but et que vous regardiez la vie de manière négative, vous pourriez avoir l’émotion dominante de 2021 : la lassitude.
La lassitude, la langueur : qu’est-ce que c’est ?
Selon des informations du NYT, l’apathie pourrait être l’émotion la plus fréquente de la pandémie et, au début, les symptômes peuvent être difficiles à reconnaître car ils sont aussi subtils que le fait de rester debout pendant les premières heures du matin, les problèmes de concentration et le désespoir :
» Ce n’était pas une dépression : nous ne nous sentions pas désespérés. On se sentait juste sans joie et sans but. Il s’avère qu’il y a un nom pour ça : dépérir. »
À cet égard, les spécialistes travaillent non seulement sur les symptômes physiques du covid, mais aussi sur ceux liés à la santé mentale et qui peuvent être le résultat de l’incertitude :
« Il est probable que le système de détection des menaces de votre cerveau, appelé amygdale, était en alerte de combat ou de fuite. Cependant, la pandémie s’est prolongée, et l’état de détresse aiguë a fait place à un état de morosité chronique. »
Ainsi, les spécialistes ont nommé l’apathie « l’enfant ignoré de la santé mentale » ; c’est l’écart entre la dépression et le bien-être, cette absence de bien-être :
- Elle ne génère pas de symptômes de maladie mentale
- Faible énergie
- Manque de motivation
- Altère la concentration.
Elle est plus fréquente que la dépression et signifie un risque plus élevé de maladie mentale…
En raison de ce qui précède, le NYT rapporte que l’apathie est une affection encore plus courante que la dépression et qu’elle peut donc constituer un facteur de risque majeur pour le développement d’une maladie mentale.
Le terme « langueur » a été inventé par un sociologue du nom de Corey Keyes, qui a été frappé par le fait que de nombreuses personnes qui n’étaient pas déprimées ne s’épanouissaient pas non plus :
« Ses recherches suggèrent que les personnes les plus susceptibles de souffrir de dépression majeure et de troubles anxieux au cours de la prochaine décennie ne sont pas celles qui présentent ces symptômes aujourd’hui. Ce sont les personnes qui se morfondent en ce moment. »
Les dangers de la langueur
La publication du NYT avertit en outre que lorsque les gens se languissent, la réduction du plaisir ou des pulsions peut ne pas être perceptible :
» Vous ne vous rendez pas compte que vous glissez lentement dans la solitude ; vous êtes indifférent à votre indifférence. Quand on ne voit pas sa propre souffrance, on ne cherche pas d’aide et on ne fait pas grand-chose pour s’aider soi-même. »
La recommandation des spécialistes pour combattre la langueur est de reconnaître que la pandémie a été une grande déperdition et qu’il est donc nécessaire de recommencer ; essayez de commencer par de petites victoires.
Enfin, l’Organisation panaméricaine de la santé (OPS) souligne que cette pandémie a mis en évidence la nécessité de faire de la santé mentale un élément central des plans de réponse et de rétablissement des systèmes de santé et des gouvernements nationaux :
« Il est important de souligner que les politiques de santé mentale adoptées par les pays doivent aborder des questions qui incluent la promotion de la santé mentale et ne pas se contenter de traiter les troubles mentaux. »
