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Diététique : 4 conseils pour planifier une routine alimentaire saine

En matière d’alimentation, il est facile de renoncer aux habitudes saines par soucis de commodité. Lorsque la cuisine semble être une corvée, la tentation des plats rapides et de la malbouffe finit souvent par l’emporter. Pourtant, le fait de planifier ses repas à l’avance permet de gagner du temps et …

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4 causes de la fatigue chronique chez les personnes dépressives

La dépression peut être à l’origine d’une fatigue chronique, rendant difficiles à gérer les taches les plus simples. En effet, la fatigue touche 90% des personnes dépressives, et les handicape dans leur vie de tous les jours. D’un autre coté, la fatigue chronique peut aggraver les symptômes de la dépression …

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La confusion métabolique est-elle efficace ?

Confusion métabolique

Que vous essayiez de perdre du poids ou de développer vos muscles, vous trouverez en ligne d’innombrables méthodes qui promettent des résultats pour vos objectifs de remise en forme. L’une des plus récentes est la confusion métabolique. À la base, le régime de confusion métabolique consiste à alterner votre apport …

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