Que doit comporter une alimentation saine pour les sportifs ?
Les athlètes devraient envisager une alimentation saine qui comprend les éléments suivants : Glucides – Étant donné qu’ils fournissent jusqu’à 50 % de l’énergie, les glucides devraient certainement figurer en tête de liste des régimes alimentaires. Plus l’activité est importante, plus votre corps utilise de glucides. L’inclusion de quantités adéquates …
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