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Pour une peau éclatante, il faut maintenir une alimentation saine. C’est le conseil numéro 10 qu’on vous communique dans le dossier dédié aux soins de la peau.
» Votre peau possède une barrière naturelle pour retenir l’humidité, et l’acide gras oméga-3 est essentiel à cet égard », conseille Joanna.
« Les graines de lin sur votre salade ou même les noix seront un apport instantané d’oméga-3, augmentant ainsi la capacité de votre peau à conserver l’humidité ». Et assurez-vous de suivre un régime alimentaire pauvre en aliments à indice glycémique élevé (glucides simples et complexes).
