الرغبة الشديدة في تناول الطعام يمكن أن تستحوذ على إرادتك، حيث إن الرغبة في تناول شيء مقليًا فى الصباح أو تناول شيء حلو بعد معظم الوجبات خاصة بعد العشاء، يمكن أن يقلب يومك نحو الأسوأ وينتهي بك الأمر إلى كسر عزمك بالحصول على جسم صحي، ويكسبك المزيد من الكيلوغرامات غير المرغوب فيها.

لكن على ذمة موقع “تايمز أوف إنديا” Times of India، يمكنك محاربة هذه الرغبة في 30 ثانية فقط من خلال حيلة بسيطة وسهلة، يمكنك تجربتها للحد من رغبتك بتناول الطعام.

هذا الشيء مدته 30 ثانية فقط، من خلال استخدام أجزاء من جسمك، مثل وضع جبهتك أو إصابع قدمك على الأرض، أو التحديق في الحائط أو تخيل شم أو تناول أطعمة معينة. ويمكن لهذه التقنية أن تغير بشدة شغفك في تناول الطعام غير الصحي لمدة 30 ثانية، لأنها تنطوي على حركة تشغل أجزاء أكثر من الدماغ، حيث وجدت الدراسات أن النقر على الجبهة هو الأكثر فعالية على الإطلاق.

المصدرhttps://www.alarabiya.net/medicine-and-health/2021/12/22/%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B0%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AB%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D8%A8%D9%8030-%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7

حيلة تثنيك عن تناول طعام غير صحي..

مقالات مشابهة

عن ma_journaliste

شاهد أيضاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد