تشمل أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك ما يأتي: 1. حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى …
أكمل القراءة »
قامت مدربة السباحة العالمية بإنقاذ لاعبة السباحة الايقاعية أنيتا ألفاريز، من الموت المحقق بعد ان هوت في قاع المسبح مغمى عليها. وقد صارت الحادثة بعد المشاركة الرسمية لألفاريز، في بطولة بودابست. حيث تمكنت المدربة اندريا فوينتيس من سحبها الى حافة المسبح. وقالت فوينتيس عن الحادثة الأخيرة “أنيتا بخير.فحص الأطباء …
أكمل القراءة »
أعلنت خبيرة التغذية سيرينا بون في حوار لها مع أحد المواقع المختصة في الأكل الصحي أن شرب الجعة بكميات معتدلة يمكن اعتباره مفيدا للصحة. وأضافت ان استهلاك الجعة بطريقة سليمة يخفي العديد من المنافع وذلك لأنها منتج مضد للأكسدة. وصرحت أيضا لموقع Eat This, Not That، أن “الحبوب المستخدمة …
أكمل القراءة »
في حوار لبرنامج River Café’s Table 4 الصوتي كشف اللاعب السابق للمنتخب الإنجليزي ديفيد بيكهام أن زوجته فيكتوريا تتبع منذ 25 سنة حمية غذائية صارمة وان هذا الامر قد أزعجه بعض الشيء. وحول الوجبة التي تعتمدها المغنية السابقة ومصممة الأزياء فيكتوريا بيكهام فإنها تتمثل بالأساس في السمك المشوي وبعض …
أكمل القراءة »
هي ثمار لذيذة تعزز جهاز المناعة وغنية خاصة بالفيتامين سي. يكثر استهلاك ثمار اليوسفي في فصل الشتاء وقد لوحظ مؤخرا الاقبال بشدة على “الموندارين” لأنها في نظر البعض تقوي جهاز المناعة وبذلك تقي من الكورونا. لكن حسب اخصائي التغذية الافراط في تناول هذه الثمار يمكن ان تكون عواقبه …
أكمل القراءة »
توصلت دراسة علمية حديثة صادرة عن جمعية القلب الأميركية، إلى أن الكلاب إلى جانب كونها الصديق الوفي للإنسان، فإنها قد تساعده على الحياة لمدة أطول. فبعد دراسات أكدت على الدور الإيجابي لامتلاك كلب فيما يتعلق بالصحة العقلية وتخفيف التوتر والقلق والشعور بالوحدة، ظهرت هذه الدراسة لتكشف عن دورها في الصحة البدنية. وطبقا للدراسة التي استخلصت …
أكمل القراءة »
وضع ساق على ساق أمر شائع، ولكن قد يكون له آثار سلبية على الظهر والدورة الدموية، فما هي؟ وذكر الكاتب ستيفان ديموراند في التقرير الذي نشرته مجلة لوبوان الفرنسية أن وضع ساق على ساق نمارسه مرات عديدة يوميا دون إدراك ذلك. وتنعكس هذه الوضعية سلبا على الجسم. للعمل بشكل مريح، ينبغي الوقوف …
أكمل القراءة »
اظهرت عديد الدراسات ان للاستحمام بالماء البارد فوائد كبيرة جدا ووفقا لموقع «بريفينشن» الطبي، فإن الاستحمام بالماء البارد قبل التمارين الرياضية، قد يصنع العجائب.يقول دوغ كاسا، الرئيس التنفيذي لمعهد كوري سترينغر: ليس هناك شك في أن أدائك يمكن أن يكون أفضل في التمارين، وأنك ستكون أكثر أمانا، لو استحممت بالماء …
أكمل القراءة »
قال العلماء في جامعة نيو- مكسيكو الأمريكية إن تناول الحلويات لا يؤدي إلى ظهور الدهون في جسم الإنسان. وقد أجرى العلماء تجارب على متطوعين لإثبات هذا الأمر. فقاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين حيث أوكل إلى المجموعة الأولى تناول أية أطعمة دون تمييز. أما المجموعة الثانية فتناولت كل شيء باستثناء الأطعمة …
أكمل القراءة »
يعتبر البطيخ الاحمر أحد أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة، يحتوي البطيخ في معظمه على الماء حيث أن 92%من مكوناته ماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنيا بالألياف الغذائية، ومن فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم …
أكمل القراءة »
اخبار طبية اخبار طبية