ar
أخبار عاجلة

من اسباب ضعف الخصوبة عند الرجال …

نربط عادة فيتامين إيه (A) بالجزر وقوة النظر، غير أن هذا الفيتامين مهم جدا لباقي أعضاء الجسم ووظائفه. فما أبرز علامات نقص هذا العنصر الحيوب على الخصوبة وأين نعثر عليه؟

فيتامين “إيه” ليس مادة واحدة، بل هو مجموعة كاملة مما تسمى “ريتينويدات” (Retinoid)، وهي قابلة للذوبان في الدهون وتؤدي العديد من المهام الحيوية في جسم الإنسان، وهذا هو السبب في أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى عواقب خطيرة، كما نقل موقع دويتشه فيله.

نقص فيتامين “إيه” يمكن أن يؤثر في الواقع على إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، إذ إن الفيتامين ضروري لوظيفة الغدد التناسلية.

من أين تحصل على فيتامين إيه؟

يجب عدم تناول مكملات فيتامين إيه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص، إذ قد تكون لها أضرار. وبالنسبة للمدخنين، فإن تناول مكملات فيتامين إيه يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة حسب دراسات، ولهذا السبب يجب ألا يتم تناول المكملات الغذائية إلا تحت إشراف وتوجيه طبي.

أين نجد فيتامين إيه؟

بالإضافة إلى الجزر، تحتوي نباتات ومنتجات حيوانية على فيتامين إيه أو “بيتا-كاروتين”، مثل:

  • البطاطا الحلوة
  • القرع
  • البندورة
  • الفاصوليا الخضراء
  • البروكلي
  • السبانخ
  • البيض
  • الكبدة
المصدر :https://www.aljazeera.net/news/healthmedicine/2021/12/13/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A5%D9%8A%D9%87-%D8%A3-a

عن ma_journaliste

شاهد أيضاً

حيلة تثنيك عن تناول طعام غير صحي..

الرغبة الشديدة في تناول الطعام يمكن أن تستحوذ على إرادتك، حيث إن الرغبة في تناول …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *