اخبار طبية اخبار طبية
مقالات مشابهة
نعيش في عالم تغيرت معالمه منذ انتشار وباء كورونا، وأصبح الفرد مقيداً بجدران أو بمسافة محدودة، تبدلت أشكال علاقاته الاجتماعية وباتت أعماله رهينة العمل عن بعد أو الإقفال. “موجةٌ” فيروسية أثرت بشكل سلبي على اقتصادات الدول وأرزاق الشعوب. فعلق الفرد خلف قلق طبيعي من فقدان مدخراته وعمله وغرق بتفكير دائم في رزقه. وبات يسأل: متى تنتهي هذه الأزمة؟ كيف أستثمرها؟ ماذا ينتظرني غداً؟ ماذا أفعل؟
يعدّ الخروج من الدائرة السوداوية التي نمر بها، أمراً ليس مستحيلاً، يتطلب فنّ التعامل مع العقل، للتفكير بطرق جديدة. برأي مدربة الطاقة كايت مقدم أنّ نتائج هذه الأزمة كانت “كبيرة” على الفرد وأعماله وعلاقاته المتوترة. وبالرغم من ضبابية المشهد والخوف من المستقبل، يستطيع الفرد اعتماد ثلاثة أساليب، تساعده على التركيز على الحاضر وخلق مساحة جديدة لأعماله، أبرزها:
أولاً- التركيز على أولوياته في هذه المرحلة، وتمضية وقته بمهام يحبها للتخفيف من حدّة المشاجرات والمشاكل العائلية.
ثانياً- كتابة على ورقة ما يزعجه كوسيلة لتفريغ آلامه وغضبه وعدم البقاء داخله، ما ينجم عنه ذبذبات كهربائية سلبية، تسيطر على حياته.
ثالثاً- ممارسة تمرين “emotional freedom therapy” الذي يساعد خلال 5 دقائق فقط على إخراج الكهرباء المزعجة من الجسم، والتخلص من الفكرة السلبية بغية التقدم في حياته.
