عديد الأسئلةٌ يطرحها الفرد على نفسه حول كيفية و الطريقة الصحيحة للوزن الملائم والتأكد من عدم اكتساب وزنٍ إضافي فمثلا؛ كم مرة فيالاسبوع يزن الفرد نفسه؟ و هل ينبغي ان يقلق الفرد اذا بلغ معدل زيادة الوزن ما يقارب كيلوغرامين… .
سبب تغير الوزن
تغير الوزن عديد المرات اسبوعيا يرتبط بعدة من العوامل، أبرزها: الامساك ..الهورمونات، واحتباس السوائل في الجسم. وفي حين تظهر زيادة مستمرة في الوزن فممكن وجود حالة مرضية فلا بد من القيام بتحاليل واستشارة طبيب أو طلب استشارة من اختصاصية تغذية،و يجب كذلك التاكد من ابرة الميزان موجودة عند الرقم صفر.