اخبار طبية اخبار طبية
مقالات مشابهة
يذهب البعض الى الافراط في شرب الماء خلال الإفطار ولكن يجب الالتزام بتوزيع الشراب كي لا نشعر بالعطش اثناء فترة الصوم.
اثناء الإفطار من المستحسن تناول كوب واحد من الماء معتدل الحرارة. فتناول الماء البارد يمكن ان يحدث صدمة للمعدة الشاغرة.
ثم يعد ربع ساعة يمكن تناول كوب اخر يعني يجب التدرج في شرب الماء خلال الإفطار.
تتعدد مصادر المياه فيمكن ان نجدها في العصائر الطبيعية او في بعض أنواع الشوربات. نجدها أيضا في الغلال الطرية المنعشة والشاي الأخضر.
من الأفضل تأخير وقت السحور لتخزين نسبة مهمة من الماء وستتيح لجسمك الاستعداد للصوم.
ما يجب توضيحه انه من غير الضروري الاكثار في تناول الماء لان ذلك سيساعد على ادرار البول.
