ar
أخبار عاجلة

المشاركات الاخيرة

هالة صدقي بالفيديو: خضعت لتحاليل قبل زواجي أكدت قدرتي على الإنجاب

نفت الفنانة هالة صدقي كل ما ردده زوجها عن استعانتها ببويضات من امرأة أخرى لتحقيق حلم الإنجاب، مؤكدة أن الحصول على تصريح الزواج من الكنيسة، يلزمها بالخضوع لفحوصات طبية متعددة للتأكد من سلامتها الإنجابية والنفسية والعضوية، وعدم وجود أي تعارض جيني بينها وبين جينات زوجها يمكن أن يؤثر على سلامة الأطفال. وردت …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية للحامل للتقليص من اوجاع الظهر

مع بدء المرحلة الثانية من الحمل يبدأ وزن الجنين بالتزايد بسرعة ويبدأ البطن بالبروز بشكل ملحوظ، وعادةً ما يرافق ذلك معاناة الأم الحامل من آلام وأوجاع الظهر متفاوتة الشدّة، والتي تأخذ بالزيادة مع تطوّر الحمل وتقدّمه، ولذلك ينصح الأطباء المختصون والمدرّبون الرياضيون الحامل بممارسة تمارين الظهر المخصّصة للحمل والتي تساعد …

أكمل القراءة »

فطور صباح صحي للحامل

تعدّ وجبة الإفطار من أهمّ الوجبات خلال فترة الحمل، حيث يجب أن تحتوي وجبة الفطور الصحّية على العناصر الغذائية التالية: غنيّة بالألياف: يساعد تناول الألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يساهم في علاج الإمساك، وتقليل مستويات الكولسترول بالدم، وتشمل الأطعمة الغنيّة بالألياف بذور الشيا والشوفان. غنيّة بالبروتين: تحتاج الأم …

أكمل القراءة »