اخبار طبية اخبار طبية
مقالات مشابهة
يوافق هذا اليوم الثاني عشر من شهر أكتوبر كل عام الاحتفال باليوم العالمي لالتهاب المفاصل.
وهو يوم مخصص للتوعية حول مخاطر هذا المرض والوقاية من الروماتيزم وكل امراض العضلات الهيكلية. وقد تم الاحتفال بهذا اليوم اول مرة سنة 1996.
الجدير بالذكر ان هذا المرض يسبب نوعا من الآلام، لكن لا يجب التوقف في أي حال من الأحوال عن ممارسة الرياضة. فقد يؤدي الكسل الى تفاقم الاوجاع وتقيد الحركة.
وللتقليل من الآلام، يمكن اللجوء الى رياضة التأمل كاليوجا فهي تخفف من التوتر وتساعد على الحركة أكثر.
يجب اتباع نظام غذائي صحي خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة. وذلك لان الوزن الزائد قد يؤدي الى تفاقم الشعور بأوجاع المفاصل.
